रणदीप हुड्डा की फिटनेस का राज, लक्ष्य के हिसाब से बदलते हैं वर्कआउट
मुंबई, 23 अगस्त 2026 (राजेश कुमार): अभिनेता रणदीप हुड्डा अपनी फिटनेस को लेकर काफी सजग रहते हैं। हाल ही में उन्होंने बताया कि उनका वर्कआउट रूटीन उनके फिटनेस लक्ष्य के अनुसार बदलता रहता है और वह काफी पावरलिफ्टिंग भी करते हैं। हालांकि, कई बार हल्की एक्सरसाइज के तौर पर उन्हें वॉक करना भी पसंद है।
पावरलिफ्टिंग एक स्ट्रेंथ स्पोर्ट है, जिसमें स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट तीन प्रमुख लिफ्ट शामिल होती हैं। प्रतियोगिताओं में खिलाड़ी प्रत्येक लिफ्ट के लिए तीन प्रयास करते हैं और तीनों में सबसे सफल लिफ्ट के आधार पर कुल स्कोर तय किया जाता है।
फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. सुप्रिया पाटिल के अनुसार, पावरलिफ्टिंग में सही तकनीक और नियमों का पालन करते हुए अधिकतम वजन उठाना मुख्य लक्ष्य होता है। रणदीप हुड्डा पहले भी अपनी कड़ी फिटनेस ट्रेनिंग और अलग-अलग वर्कआउट रूटीन को लेकर सुर्खियों में रहे हैं।
